我的日志(524) 更多

女孩子为身材一定要看！～～

作者：冰潭明镜　　分类： 　　日期：2008-07-18 11:04　　点击：2410次

背部伸展有美化全身的背部线


雕塑双腿和腹部线条


减去小肚腩


美化腰部，消除赘肉


强化腹肌及腰背的肌腱


收紧腹部肌肉


手脚并用可以让身体左右均衡一下


同时增加手部柔软度


消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉


左右两边伸展运动

大熊猫猫害羞了！！～～
阅读(2410) | 评论(17) | 编辑 | 返回
文章评论　共 17 个评论
刘婉依的家长 发表于: 2008-07-18 11:16 引用 1楼
我是刘婉依的家长！
莫迪 发表于: 2008-07-18 13:11 引用 2楼
我试试
把诚信当作一种习惯，把诚信当作一种信仰，对于任何人，承诺下的事都不改变，才会让别人信任与尊敬。
每个心神 发表于: 2008-07-18 14:25 引用 3楼
眼前一亮啊！小时侯体操课练的就是这些！
  我要你知道，这世界上有一个人是永远等着你的，不管是在什么时候，不管你是在什么地方。
四二温思伟 发表于: 2008-07-18 15:25 引用 4楼
如果黑暗向你逼近，你将会……勇敢，或者萎缩
……
超人 发表于: 2008-07-19 18:12 引用 5楼
超人 发表于: 2008-07-19 18:12 引用 6楼
李睿嵩 发表于: 2008-07-19 21:22 引用 7楼
张曼泽 发表于: 2008-07-20 14:34 引用 8楼
花园里,一只只金色的蝴蝶在飞舞.
霞光 发表于: 2008-07-20 19:31 引用 9楼
请问这样真的会达到你所说的效果吗？
最泼辣，最可爱，最招人喜爱的小女孩~~~！！！
wangjie714 发表于: 2008-07-20 21:51 引用 10楼
good
newtest 发表于: 2008-07-21 13:46 引用 11楼
呵呵，应该告诉我们每节做多久呀。一定要去试试。
指尖伤，心头刺
殷博雅 发表于: 2008-07-21 18:16 引用 12楼
I has to wait you all my life, some one just
like you--you are my whole--Lara.
岳雨霏 发表于: 2008-07-22 12:45 引用 13楼
  我试了试，还挺灵！
丸子 发表于: 2008-07-23 16:21 引用 14楼
卐~~一个挥之不去的阴影☼
希望是照亮前方的光~~卍
党博雅 发表于: 2008-07-24 11:20 引用 15楼
男孩也可以练习的,因为可以健身呀.
我是小小男子汉
王昕 发表于: 2008-07-29 09:12 引用 16楼
运动塑身操真的很好看很实用,能给我发邮箱里吗?我推荐给朋友们看哦,谢谢
piaoliangdeyayun@sina,com
佛说:"今生的一次擦肩是上辈子的500次回眸"
阳光女孩 发表于: 2008-08-01 13:38 引用 17楼
好啊，好！我会每天都做的！
张建雯
帐 号： 密 码
发表评论 顶端
  使用签名 Wind Code自动转换 匿名帖
字体字号段落格式
按 Ctrl+Enter 直接提交
字数检查 恢复数据 存为草稿 草稿箱

个人资料

用户名：冰潭明镜
通行证：179636
级别：六翼天使
日志：524篇
人气：1065375
状态：离线

日志分类

日历

热门搜索

数据加载中...

推荐文章

最新回复

最近访客

推荐联系人